Преимущества и недостатки БАДов


Биологически активные добавки активно вошли в жизнь современного человека. На самом деле, представить жизнь без них – довольно сложно. БАДы бывают очень разными, классифицируются они, как правило, по назначению. БАДы могут быть предназначены для похудения, ускорения метаболизма, повышения иммунитета, улучшения работы мозга, улучшения состояния волос, кожи и ногтей, улучшения работы отдельных внутренних органов.

В чем состоят главные преимущества БАДов?

  1. Правильно подобранные БАДы действительно отлично работают. Например, те, что предназначены для похудения и правда хорошо “разгоняют” метаболизм, БАДы, предназначенные для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, содержат необходимые витамины и минералы, а “бодрящие” варианты, как правило, имеют в своем составе женьшень или кофеин. Что в целом, очень даже эффективно.
  2. БАДы очень просты в применении. Выпить таблетку или капсулу, заварить чай или сделать витаминный коктейль из концентрата – не так уж и сложно.
  3. БАДы очень неплохо помогают в комплексном лечении. Скорее не как основная терапия, а как хорошее побочное средство.
  4. БАДы могут быть очень неплохим поддерживающим средством даже для, в целом, здорового современного человека. Дело в том, что современный ритм жизни – чрезвычайно скор и стремителен, экология в больших городах довольно плоха, далеко не у всех есть возможность правильно и сбалансированно питаться, а каждый день ощутимо наполнен стрессами. Таким образом, правильно подобранные БАДы помогают компенсировать все эти моменты.

Основные недостатки БАДов: в чем они заключаются?

  1. Может проявиться эффект привыкания, который может наступать спустя длительный период времени приема препаратов. В таком случае организм настолько начинает нуждаться в биологически активных добавках, что человек может ощущать разнообразные симптомы недомогания. В случае проявления такого рода симптомов, очень важно прекратить прием БАДов и, в идеале, обратиться к врачу.
  2. Сочетание разного рода витаминов между собой далеко не всегда бывает удачным. Поскольку не все взаимодействия витаминов и минералов на данном этапе полностью изучено, необходимо подбирать препараты, которые содержат витамины и минеральные комплексы, идеально сбалансированные между собой. Естественно, если препарат – качественный, прошел множество тестов в крупных лабораториях, то его можно принимать практически без опаски. Этого часто нельзя сказать про разнообразные БАДы , которые продаются в обыкновенных супермаркетах. Часто встречается такой эффект, когда один витамин нейтрализует действие другого или же наоборот всегда увеличивает его до аномального эффекта. В таком случае люди начинают наблюдать различные аллергические реакции, проблемы в работе внутренних органов и т.д.
  3. Полная безопасность многих БАДов не доказана. Перед покупкой и, тем более, употреблением какого-либо средства, очень важно тщательно изучить его состав, изучить отзывы и проконсультироваться с врачом.
  4. Поскольку биологически активные добавки не являются официально утвержденными лекарственными препаратами, все их преимущества и недостатки являются довольно относительным понятием. Не исключено, что положительный и отрицательный эффект приема данных препаратов в некоторых случаях вызван исключительно самовнушением человека и работает как одна из форм эффекта плацебо. Однако нельзя исключать то, что БАДы, выпущенные проверенными брендами, содержат комплекс элементов, который поможет укрепить иммунную систему организма, обеспечив его всеми необходимыми веществами.
  5. Ввиду того, что БАДы видятся не слишком эффективными препаратами, многие грешат самолечение и передозировками. Например, вместо того, чтобы выпить одну капсулу препарата в день, пьют все три – и на выходе, получают передозировку каким-нибудь конкретным витамином. Стоит понимать, что гипервитаминоз – это еще более опасная и неприятная штука, чем гиповитаминоз. Помимо этого, если назначить прием БАДов себе самостоятельно, то есть риск получить аллергические реакции.
  6. Многие же, напротив, считают, что БАДы – это самые настоящие лекарственные препараты и ждут от них слишком многого.
  7. Иногда БАДы выпускают мошенники. Они могут быть либо “пустышками”, плацебо, которые продаются за довольно большие деньги, либо, что еще хуже, могут попросту навредить. Поэтому, такие вещи лучше покупать исключительно у проверенных производителей, чья продукция сертифицирована. Часто некачественная продукция выпускается вместе с активной пропагандой хейта официальной, доказательной медицины. Безусловно, употреблять такое или нет – решать вам, но мы сразу вам скажем, что это достаточно рискованно.

Напишите первый комментарий к записи “Преимущества и недостатки БАДов”