Польза спирулины

Правильно проработанный рацион питания – это чрезвычайно важно для здоровья каждого человека. Но зачастую, в современном, буквально, стремительном ритме жизни может не хватать ни времени, ни ресурсов для полноценного питания, богатого нужным количеством белков, жиров и углеводов, а также витаминов и полезных микроэлементов. Именно в этом случае на помощью приходят различные БАДы и суперфуды. И особенно популярным сегодня суперфудом является спирулина.

Что из себя представляет спирулина?

Спирулина – это водоросли и продукты из них с феноменальным содержанием белка, превышающим половину ее веса и доходящим до 70 процентов. При этом она содержит очень мало калорий. Вот почему ее часто используют как пищевую добавку при похудении. Содержащийся в ней белок гарантирует чувство сытости продолжительное время. А хлорофилл и витамины, аминокислоты обеспечивают активный и правильный обмен веществ, повышение устойчивости организма к инфекциям и различным заболеваниям, детоксикацию. Спирулина отлично стимулирует укрепление иммунитета.

Показания к употреблению спирулины: каковы они?

  1. Спирулина может использоваться как дополнительная терапия в ходе лечения кожи лица. Употребление спирулины действительно ощутимо улучшает состояние кожи, делает ее более свежей, ровной, помогает бороться с акне.
  2. Наличие лишнего веса – это еще одно важное показание к употреблению спирулины. Целебные свойства биодобавки заключаются также в улучшении обмена веществ, позитивном влиянии на уровень сахара в крови.
  3. Разного рода проблемы со здоровьем если не решаются с помощью спирулины полностью, то как минимум, она здорово помогает. Спирулина помогает избавиться от проблем, связанных с диабетом, ожирением и даже онкологией.
  4. Спирулина отлично подойдет для людей с проблемной печенью. Она – прекрасный гепапротектор, защищает печень, оказывает укрепляющее действие.
  5. Замечено позитивное воздействие “витаминной бомбы” на пожилых людей. Она увеличивает активность в старости, что в свою очередь, помогает в преклонном возрасте избавиться от депрессии. Естественно, при наличии ментальных расстройств вроде депрессий, не стоит ограничиваться в терапии лишь употреблением спирулины: очень важно, чтобы такого рода заболевания диагностировали профессионалами и методика лечения разрабатывалась ими же. Употребление спирулины стоит согласовать в этом случае с врачом.
  6. Спирулина – отличный помощник для людей, склонных к проблемам сердечно-сосудистой системы. Защищая сердце и убирая отложения в сосудах, спирулина помогает людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенным давлением. Также она имеет общеукрепляющее действие.

Противопоказания к употреблению спирулины: что нужно знать?

Считается, что эти водоросли следует осторожно употреблять тем, у кого больные почки и печень, страдающим артериальной гипертензией. Если у вас присутствуют диагнозы подобного рода, то очень важно перед употреблением посоветоваться с врачом. Плюс – в некоторых случаях, может иметь место непереносимость спирулины, которая, как правило, проявляется в виде зуда и сыпи на коже. В этом случае ее употребление, естественно, стоит как можно скорее прекратить. Также употребление спирулины может сопровождаться повышенной жаждой и легким головокружением.

Похудение с помощью спирулины: основные особенности

Спирулина – это прекрасный помощник в непростом деле похудения. Существуют способы похудения, когда человек не принимает ничего, кроме спирулины, используя ее вместо еды. Безусловно, это – все же не совсем здорово, так как даже самый мощный суперфуд будет не состоянии заменить для вас полноценный рацион. Но в качестве экспресс-средства и после консультации с врачом, вполне рабочий вариант.

В целом, борющимся с жировыми отложениями людям рекомендуют применять по две-три капсулы перед или во время еды, что позволяет снизить количество принимаемой пищи и насыщает организм белками, минералами и витаминами. Употребление спирулины помогает значительно повысить долю употребляемых в день белков, но при этом – не добавить в свой рацион лишних калорий.

Как правильно употреблять спирулину?

Спирулина выпускается в различных формах. Чаще всего, она встречается в виде порошка или же специальных капсул. Также это может быть настойка либо же суспензия. Как правило, норма употребления спирулины – около двух-трех чайных ложек в день. В зависимости от конкретных показаний, дозировка может меняться. Сам порошок можно добавлять в некоторые напитки – например, в смузи, коктейли.

Если вы хотите попробовать на себе чудодейственную спирулину, то ее вы без проблем найдете в ассортименте нашего интернет-магазина – по самым гуманным ценам!


Напишите первый комментарий к записи “Польза спирулины”