Как фосфолипиды влияют на здоровье нашего организма

Фосфолипиды – это уникальные жиры, которые помогают формировать и поддерживать клеточную структуру, также данные жиры отлично восстанавливают ткани.

Фосфолипиды были впервые открыты в 1939 году, во время изучения соевых бобов. В состав фосфолипидов входят кислоты и спирты.

Биологическая роль фосфолипидов

Фосфолипиды – считаются одними из важнейших и неотъемлемых липидных компонентов, они являются источником фосфорной кислоты, благодаря которой проходят все процессы в организме человека.

Продукты имеющие высокое содержание фосфолипидов

Жиры содержаться в таких продуктах:

  • рыбе – форели;
  • семенах льна и конопли;
  • курином мясе;
  • говядине;
  • сале;
  • соевых бобах;
  • яичных желтках;
  • маслах: оливковом, подсолнечном, льняном;
  • сметане.

Фосфолипиды не ускоряют обменные процессы, они обеспечивают правильную структуру тканей, которая важна во время физических тренировок. Поэтому чтобы обеспечить качественную и безопасную тренировку можно приобрести биоактивные добавки в нашем магазине, которые помогут нормализовать уровень содержания в организме фосфолипидов.

Чем полезен фосфолипид для организма человека?

Фосфолипидные жиры влияют не на определенный орган или систему, а на организм в целом. Поэтому он обеспечивает нормальную работу организма и хорошее самочувствие человека.

Фосфолипиды есть в каждой клетке человека, но депо в котором их содержание является намного большим считается:

  • печень;
  • головной мозг;
  • нервная система.

Фосфолипиды обеспечивают нормальную структуру клетки, транспортировку липидов, поддержание внутреннего покрова организма.

Функции, которые выполняют липиды:

  • передают сигнал от нервных окончаний к головному мозгу;
  • укрепляют ЦНС;
  • увеличивают скорость свертываемости крови;
  • предупреждают развитие заболеваний крови и сердца;
  • растворяют «плохой» холестерин;
  • являются клеточным барьером;
  • ускоряют процесс восстановления клетки;
  • обеспечивают гибкость клеточных мембран;
  • способствуют активной работе пищеварительного тракта;
  • препятствуют проникновению токсинов в печень;
  • повышают скорость кровотока в мышцах, предотвращая их кислородное голодание;
  • повышают работоспособность организма человека.

Чтобы обеспечить правильную работу всех органов и систем можно прибегать к помощи БАДОв, которые имеют лояльную стоимость, поэтому можно поддержать собственное самочувствие и обменные реакции организма.

Суточная потребность организма в фосфолипидах?

Для нормального функционирования организма необходимо употреблять от 5 – до 10 грамм фосфолипидов в день. Если принимать повышенную дозу жиров можно:

  • снизить нарушение клеточных оболочек;
  • улучшить память;
  • уменьшить влияние токсинов на печень.

Чтобы обеспечить собственное здоровье необходимо употреблять пищу содержащую фосфолипиды, но к сожалению из-за нарушения этапов выращивания растений и животных, содержание фосфолипидов в пище минимальное. Чтобы обеспечить организм необходимой дозой жиров следует воспользоваться БАДАМИ, где каждая таблетка имеет определенную дозировку, которая помогает организму в восстановлении и поддержании хорошего самочувствия.


Напишите первый комментарий к записи “Как фосфолипиды влияют на здоровье нашего организма”